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如何做到讓早餐清淡低熱量呢？

患者：女，26歲

病情描述:
我知道，健康營(yíng)養的早餐應該是清淡的，低熱量的，那么怎么才能做到這樣呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐攝入400-500卡的熱量是比較適當的，適合清淡低熱量但營(yíng)養全面的飲食，盡量少攝入油炸類(lèi)食品(油條、燒餅、香腸或是黃油炒雞蛋、土豆煎餅或薯條)，醬菜、豆腐乳營(yíng)養值低，而且鈉含量太高不適合多吃。
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