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經(jīng)常熬夜吃什么水果好呢?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-06 21:48

病情描述:
我因為工作需要經(jīng)常會(huì )熬夜,經(jīng)常熬夜吃什么水果對身體好呢?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1、蘋(píng)果,能防止由于熬夜出現的內分泌失調而便秘或者肥胖,皮膚變差等。2、楊桃,豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀,并且有保濕的作用。3、橙子。4、檸檬,經(jīng)常熬夜的人臉上容易長(cháng)斑長(cháng)痘痘,檸檬酸能去斑、防止色素沉著(zhù)。5、葡萄,能延緩衰老。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
可以適當吃蘋(píng)果,蘋(píng)果里面膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素以及果膠等營(yíng)養物質(zhì)非常長(cháng)期熬長(cháng)期熬夜的人會(huì )出現皮膚變差和肥胖以及內分泌失調等癥狀,蘋(píng)果里面的蘋(píng)果酸以及維生素能夠內脂肪分解,從而可以預防肥胖癥狀發(fā)生。在生活中避免長(cháng)期熬夜,對于健康會(huì )造成不利影響。
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