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番石榴榨汁喝有什么好處？

患者：女，28歲

病情描述:
我姐姐經(jīng)常用番石榴榨汁喝，她說(shuō)這樣很有好處，用番石榴榨汁喝有什么好處呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

番石榴榨汁飲用有助于補充維生素C、促進(jìn)消化、調節血糖、增強免疫力。番石榴汁富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，適合日常適量飲用。


1、補充維生素C


番石榴是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，榨汁后保留大部分營(yíng)養成分，有助于皮膚健康和傷口愈合。


2、促進(jìn)消化


番石榴汁中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀，維持腸道菌群平衡。


3、調節血糖


番石榴含鉻元素和多酚類(lèi)物質(zhì)，能增強胰島素敏感性，輔助控制餐后血糖升高。


4、增強免疫


番石榴汁中的維生素A、鋅等營(yíng)養素可提升免疫細胞活性，降低呼吸道感染概率。


建議選擇成熟番石榴榨汁，每日飲用不超過(guò)200毫升，糖尿病患者需監測血糖變化。出現胃腸不適時(shí)應停止飲用。

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