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想要頭發(fā)好要吃什么食物？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-07-04 19:26

病情描述:
我頭發(fā)最近愛(ài)打結，而且梳不開(kāi)，我想要頭發(fā)變好，要吃些什么食物??？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要頭發(fā)好就要吃營(yíng)養豐富的食物，比如菠菜，菠菜含有豐富的胡蘿卜素，蛋白質(zhì)，鐵，鈣等物質(zhì)，都有助于秀發(fā)健康。如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜，唐萵苣也是很好的選擇。
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