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酸味水果有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
營(yíng)養科醫生說(shuō)讓我吃些酸味的水果來(lái)促進(jìn)消化，這類(lèi)水果有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

常見(jiàn)的酸味水果有檸檬、山楂、獼猴桃、葡萄柚等，適量食用有助于促進(jìn)消化和補充維生素C。

1、檸檬

檸檬富含檸檬酸和維生素C，果肉酸度較高，適合制作飲品或調味，胃酸過(guò)多者應控制攝入量。

2、山楂

山楂有機酸含量豐富，具有助消化作用，可鮮食或加工成制品，糖尿病患者需注意含糖量。

3、獼猴桃

獼猴桃酸甜適口，含蛋白酶和膳食纖維，對口腔黏膜敏感人群可能產(chǎn)生輕微刺激感。

4、葡萄柚

葡萄柚帶有獨特苦酸風(fēng)味，含呋喃香豆素成分，服用降壓藥或他汀類(lèi)藥物者應避免同時(shí)食用。

選擇酸味水果時(shí)建議根據體質(zhì)調整品種和食用量，牙齒敏感者可選擇熟度較高的果實(shí)或搭配乳制品食用。

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