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怎么做椅子能夠避免腰椎間盤(pán)突出?

患者:女,38歲

病情描述:
我在工作的時(shí)候需要長(cháng)時(shí)間的坐著(zhù),怎么做椅子能夠避免腰椎間盤(pán)突出?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
有不少人患有腰間突出,是因為日常生活不注意而引起的,想要避免腰椎間盤(pán)突出在做椅子的時(shí)候,最好是坐有靠背的椅子,椅子由于有靠背,可以承擔軀體的部分重力,使腰背肌肉處于相對松弛的狀態(tài),同時(shí)也不加重腰椎周?chē)g帶的負擔,可減少勞損機會(huì )。坐椅子時(shí),應注意盡量將腰背部貼緊椅背,工作時(shí),應將椅子盡量拉向桌子,縮短桌椅間的距離。
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