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睡前可以吃辣的東西嗎?

患者:男,40歲

病情描述:
睡覺(jué)前我經(jīng)常會(huì )覺(jué)得餓,所以我偶爾會(huì )吃一些辣的小零食,睡覺(jué)前可以吃辣的東西嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議最好不要在睡前吃,吃辛辣食物具有開(kāi)胃作用,但睡前吃則容易導致燒心,甚至徹夜難眠。研究發(fā)現,晚餐添加辣椒、芥末等辛辣調味品,導致60%的男性受試者睡眠質(zhì)量變差。
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