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喝牛奶最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

患者:女,30歲

病情描述:
每次朋友見(jiàn)我隨時(shí)隨地都喝牛奶,都建議我牛奶按時(shí)間喝,喝牛奶最佳時(shí)間是什么時(shí)候?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶的最佳時(shí)間:早餐的熱能供應占總熱能需求的25%~30%,因此,早餐喝一杯牛奶加雞蛋或加面包比較好;也可以在下午4小時(shí)左右作為晚飯前飲料喝;除此之外,晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠,喝的時(shí)候最好配上幾塊餅干。
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