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晚上喝牛奶會(huì )發(fā)胖嗎?

患者:女,30歲

病情描述:
大家都說(shuō)晚上睡前喝牛奶有利于睡眠,那晚上喝牛奶會(huì )發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶當中含有一種色氨酸,這種成分可以使人鎮靜下來(lái)。晚上喝牛奶不會(huì )導致發(fā)胖,要知道睡眠質(zhì)量的好壞與身體肥胖是有很大關(guān)系的。每天晚上在臨睡覺(jué)之前喝杯溫牛奶有助提高睡眠質(zhì)量,從而也能夠讓你在睡眠時(shí)候的排毒代謝正常進(jìn)行,給減肥增添動(dòng)力。
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