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有哪些粥類(lèi)可以養血呢?

患者:女,30歲

病情描述:
我想要好身體和好容顏,朋友建議我先養血,有什么粥類(lèi)可以養血的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
想要好身材與好容顏并存,除了保持樂(lè )觀(guān)情緒、養成良好起居習慣外,還應加強飲食調養,平時(shí)要多吃富含“造血材料”的食物,有養血功效的粥類(lèi)有:紅棗粥,豬肝粥,雞湯粥,花生牛筋粥,阿膠粥,菠菜粥。
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