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牛奶等提高視力嗎？

患者：女，55歲

病情描述:
我的視力不好，不過(guò)我喜歡喝牛奶，牛奶等提高視力嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

牛奶等食物對提高視力沒(méi)有直接作用，但適量攝入富含維生素A、葉黃素、鋅等營(yíng)養素的食物有助于維持眼部健康，如胡蘿卜、菠菜、藍莓、深海魚(yú)等，也可遵醫囑服用維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物。



一、食物


1. 胡蘿卜


胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，幫助維持視網(wǎng)膜功能，預防夜盲癥。


2. 菠菜


菠菜含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過(guò)濾有害藍光，保護視網(wǎng)膜黃斑區。


3. 藍莓


藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可減輕眼部疲勞，改善微循環(huán)。


4. 深海魚(yú)


三文魚(yú)等深海魚(yú)富含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于嬰幼兒視力發(fā)育。



二、藥物


1. 維生素A軟膠囊


用于治療維生素A缺乏引起的干眼癥、夜盲癥，需在醫生指導下補充。


2. 葉黃素酯片


作為膳食補充劑，可增加視網(wǎng)膜黃斑色素密度，延緩年齡相關(guān)性黃斑變性。


3. 葡萄糖酸鋅口服溶液


鋅元素參與視黃醇代謝，對青少年近視防控有一定輔助作用。


4. 七葉洋地黃雙苷滴眼液


緩解視疲勞癥狀，改善睫狀肌調節功能，適用于用眼過(guò)度人群。



日常需注意用眼衛生，避免長(cháng)時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行視力檢查，發(fā)現視力下降應及時(shí)就醫排查屈光不正或器質(zhì)性眼病。

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