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睡前吃什么食物會(huì )失眠?

患者:男,23歲

病情描述:
最近晚上睡覺(jué)總是失眠,可能吃了一些會(huì )失眠的食物,那么哪些食物會(huì )讓人失眠呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上吃了會(huì )讓人失眠的食物很多,如:會(huì )腹脹的食物,含咖啡因的飲料或食物,油膩食物,辛辣食物(吃了辛辣的食物后會(huì )造成胃部灼熱及消化不良,進(jìn)而干擾睡眠)還有酒精等.
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