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我拒絕一切加糖的東西錯了嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
作為一個(gè)不胖不瘦的人來(lái)說(shuō),我覺(jué)得很多人胖都是因為吃糖,這個(gè)想法錯了嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
糖是廚房里不可或缺的調料,加點(diǎn)糖反而讓你吃得更均衡。只要攝取的糖分的熱量不超過(guò)總熱量的10%即可,如果你每天攝取2000大卡熱量,有200大卡來(lái)自糖分即算比較理想,所以還是適量的攝入一些糖分吧。
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