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女性每天早上吃雞蛋有什么好處？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-07-04 21:37

病情描述:
每天早上太趕上班，沒(méi)空吃早餐，就每天吃一個(gè)雞蛋，女性吃雞蛋有什么好處？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
女人每天吃雞蛋可以達到減肥的作用，保持好身材:其實(shí)雞蛋的脂肪都在蛋黃里，但大多是有利的脂肪酸，而且含油酸，對預防心臟病有益，所以，吃雞蛋不用怕長(cháng)胖。這對各位要保持苗條身材的MM來(lái)說(shuō)是非常好的。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
能有效補充體內所需要優(yōu)質(zhì)蛋白，也可以增加飽腹感，有利于減肥，蛋白質(zhì)是體內所必須營(yíng)養物質(zhì)與面包或者是粥類(lèi)食物相比，雞蛋里面優(yōu)質(zhì)蛋白以及氨基酸成分比較高，適當吃一些雞蛋，能夠提供優(yōu)質(zhì)蛋白，可以增加胃部飽腹護感，延長(cháng)胃排空速度。
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