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喝豆漿后如何補鈣？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-06-26 20:25

病情描述:
我天天都要喝豆漿，有人說(shuō)喝了豆漿就要補鈣，那要怎么補呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
喝豆漿一定要補鈣，記得每天在日光下活動(dòng)至少半小時(shí)，獲得足夠的維生素D，可起到促進(jìn)鈣吸收和強健骨骼的作用；每天吃一個(gè)雞蛋，包括蛋黃，獲得其中的維生素A、維生素D和維生素B2、B6；吃半塊豆腐或一大勺芝麻醬加上半斤青菜，可保證鈣的數量。
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