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餃子的菜肉如何均衡搭配？

患者：女，26歲

病情描述:
媽媽說(shuō)餃子也是營(yíng)養挺高的食物，那么怎么均衡分配餃子的菜和肉的量呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
很多人調餡時(shí)都喜歡放多點(diǎn)肉放少點(diǎn)菜，這樣就和膳食寶塔推薦的菜多肉少的搭配比例不相符。因此，建議包餃子按照膳食寶塔推薦的每人每天250~400克谷類(lèi)、300~500克蔬菜、75~150克肉類(lèi)的比例搭配。
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