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有哪些食物會(huì )嚴重影響睡眠呢?

患者:女,26歲

病情描述:
睡覺(jué)前我喜歡吃些東西,想知道哪些食物在睡前吃會(huì )影響睡眠呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐吃辛辣食物也是導致人晚上失眠的重要原因之一。辣椒、洋蔥、大蒜這些食物都比較難以消化,在胃內會(huì )造成灼燒感,由于其消化速度慢,所以,會(huì )堆積在消化道中,從而使人的胃腸道感到不適,嚴重影響睡眠
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