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哪些食物最傷骨

患者:女,35歲

病情描述:
我感覺(jué)自己年紀大了之后骨頭也脆了,想知道哪些食物最傷骨?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這六種食物最傷骨,會(huì )削弱或阻止骨骼再生的能力:
1.食鹽。每攝入2300毫克食鹽,鈣質(zhì)會(huì )丟失40毫克。
2.軟飲料,軟飲料對骨骼具有雙重打擊。
3.咖啡因。
4.維生素A。
5.酒。酒精會(huì )阻礙人體吸收有益骨骼的礦物質(zhì)。
6.氫化植物油。
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