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紅酒有助于睡眠嗎?

患者:女,52歲

病情描述:
我睡眠一直不太好,又不愿意靠吃藥治療,喝紅酒有助于睡眠嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
和紅酒的確可以提高睡眠質(zhì)量,晚上適量的喝點(diǎn)紅酒,可以睡個(gè)好覺(jué),為第二天提供充足的精力。您也可以嘗試平時(shí)每天少量的喝點(diǎn)紅酒,長(cháng)期堅持,對身體有很大好處。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
是有助于睡眠的,在晚上睡覺(jué)前適當的喝一些紅酒,能加快血液循環(huán)起到緩解疲勞和提高睡眠的作用。紅酒一般是用葡萄或者是新鮮的水果經(jīng)過(guò)加工發(fā)酵制作而成的,其中也含有一定酒精成分,在晚上睡覺(jué)前最好不要一次性喝太多,以免出現頭暈和身體乏力。
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