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吃什么可以補鉀

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-06-26 17:34

病情描述:
每天都要做大量運動(dòng),所以需要多補鉀,吃什么食物會(huì )有效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
鉀元素是非常重要的,是調節體內血液和體液的酸堿平衡、維持體內水分平衡與滲透壓穩定的重要元素。運動(dòng)完吃香蕉補充高量鉀,可防止抽筋,每天吃定量的蔬菜水果也能補充足夠的鉀。
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