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酸奶能幫助減肥嗎？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-06-28 17:36

病情描述:
我的身材比較胖，最近我一直在努力運動(dòng)減肥，酸奶能幫助減肥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶可以幫助減肥，因為酸奶具有一定的飽腹感，輕微饑餓時(shí)喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進(jìn)餐量。但是不要忘記，酸奶本身也是含有一定熱量的，其熱量要比牛奶高一些，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會(huì )引起體重增加。
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