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補充膳食纖維要吃些什么食物？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-07-03 16:39

病情描述:
我最近有點(diǎn)便秘，想補充一些膳食纖維來(lái)幫助排便，一般要吃些什么食物??？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
很多食物中都含有膳食纖維，不過(guò)要要補充膳食纖維還是應選擇果蔬或粗糧，木耳、蘑菇、海帶等膳食纖維含量也比較豐富，可以適當的吃上一些。
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