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補鈣該吃什么食物？

患者：男，29歲 提問(wèn)于2018-06-29 16:27

病情描述:
我最近檢查發(fā)現有點(diǎn)缺鈣，我想要通過(guò)食物補鈣，補鈣要吃些什么食物？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣要吃的食物比較多，其實(shí)骨骼是一直需要補鈣(鈣食品)。鈣的最好來(lái)源是牛奶、酸奶和乳酪，盡管還有其它植物類(lèi)食物含鈣(豆類(lèi)以及包括瓜子在內的干果類(lèi)等)，但它們所能提供的礦物質(zhì)不如乳制品那樣多。
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