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獼猴桃的維生素c含量高嗎

患者：女，36歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)皮膚被曬黑了，多吃點(diǎn)維生素c就能讓皮膚變白，吃獼猴桃能補充維生素c嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
很多水果都富含對人體有益的維生素c。獼猴桃的維生素C含量比柑橘、蘋(píng)果等水果高出幾倍甚至幾十倍，是除鮮棗外，維生素C含量最高的水果，它的膳食纖維、鉀、鎂、維生素A、維生素E及維生素K的含量也較高，更難能可貴的是獼猴桃還含有其它水果少見(jiàn)的葉酸、鈣、葉黃素、葉綠素、黃色素、天然肌醇等營(yíng)養成分。肌醇作為細胞信號傳遞過(guò)程中的第二信使，在細胞內對激素和神經(jīng)的傳導效應起調節作用。
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