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運動(dòng)后吃什么比較好?

患者:男,37歲

病情描述:
運動(dòng)會(huì )大量的消耗體力,急需補充能量,這時(shí)候吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)后可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,如果想要選擇面包作為運動(dòng)后的食物補給,那么記得遠離白面包,選擇粗糧面包同時(shí)配上一點(diǎn)堅果或者香蕉來(lái)彌補身體對營(yíng)養的要求吧。
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