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吃蘋(píng)果可以舒緩疲勞嗎?

患者:女,26歲

病情描述:
我是設計師,每天的工作量都很大,同事說(shuō)每天吃蘋(píng)果可舒緩,吃蘋(píng)果可以舒緩疲勞嗎?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
吃蘋(píng)果可以舒緩疲勞:在蘋(píng)果中含有大量的纖維素,這種物質(zhì)能夠協(xié)助維持體內血糖水平,因此只要吃一個(gè)蘋(píng)果就能讓你感到飽腹感,是在饑餓的時(shí)候是最佳的食物。而且在感覺(jué)到疲勞的時(shí)候也可以適量的吃點(diǎn)蘋(píng)果,它有著(zhù)很好的預防和恢復疲勞的作用。
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