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彈性素食是怎么回事?

患者:女,43歲

病情描述:
我因為比較胖想減肥,有人推薦可以嘗試彈性素食。想了解彈性素食是怎么回事?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
彈性素食飲食只需要你在飲食中添加5類(lèi)食物,而不需要限制任何食物。這5類(lèi)食物分別是“替代肉”(比如豆腐、豆類(lèi)、扁豆、豌豆、堅果、種子和雞蛋)、蔬菜水果、全谷物、乳制品、糖和香料。
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