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減肥期間喝酸奶好嗎

患者:女,29歲 提問(wèn)于2018-06-28 20:21

病情描述:
我的妹妹說(shuō)減肥期間喝酸奶是很好的,減肥期間喝酸奶好嗎?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
減肥人群要吃低熱量、高蛋白的食物,所以很多人選擇喝牛奶和酸奶,但如果你注意酸奶配料表的話(huà),就會(huì )發(fā)現其實(shí)酸奶當中糖分含量特別高,一盒普通酸奶當中的糖分可以達到20克,這些糖分轉化成能量需要很多運動(dòng)才能消耗到。
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