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久坐的女性如何改善循環(huán)障礙?

病情描述:
我是坐辦公室的,長(cháng)期坐著(zhù)工作,那久坐的女性要如何改善久坐造成的循環(huán)障礙?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科
人除了睡覺(jué)外,大部分時(shí)間都是坐著(zhù)的,長(cháng)期坐著(zhù)工作的女性,應每40分鐘后休息10分鐘,做做伸展動(dòng)作,或下班后從事散步,游泳,韻律舞等運動(dòng),都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。
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