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怎樣保證每天蛋白質(zhì)充足?

患者:男,2歲

病情描述:
寶寶正在長(cháng)身體,除了平常吃飯,需要買(mǎi)點(diǎn)蛋白粉嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果成人蛋白質(zhì)缺乏,肌肉會(huì )變得松弛沒(méi)有彈性,頭發(fā)往往會(huì )顯得枯黃、指甲也會(huì )容易斷。嬰幼兒生長(cháng)迅速,蛋白質(zhì)需要量高于成人,平均每天每公斤體重需要2克以上蛋白質(zhì)。肉、蛋、奶、豆類(lèi)等是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來(lái)源。
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