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牛奶和雞蛋是最佳的早餐嗎？

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-06-25 22:11

病情描述:
我早餐一般就是牛奶和雞蛋，那么牛奶和雞蛋是最佳的早餐嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶加雞蛋的早餐并不科學(xué)，蛋白質(zhì)難以提供能量。牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經(jīng)過(guò)一夜十多個(gè)小時(shí)的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
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