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補鈣的注意事項有哪些?

病情描述:
我上個(gè)禮拜去醫院檢查,醫生說(shuō)我缺鈣,我想知道補鈣的注意事項有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣最重要的是吸收,并不是越多越好;蛋殼中的鈣含量非常高,可以將其搗碎后放在食物或白開(kāi)水中食用或飲用,以方便人體對鈣的吸收,這種簡(jiǎn)便的方法常常被人們忽視;補鈣的同時(shí)不宜食用富含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)的食物,否則會(huì )影響鈣的吸收。
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