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哪些食物會(huì )影響到睡眠質(zhì)量呢？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-19 20:43

病情描述:
自己最近睡眠質(zhì)量不好，不知道是不是因為我睡前吃了什么東西，什么食物會(huì )影響睡眠？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一般高脂肪的食物會(huì )影響睡眠，同時(shí)夜間喝咖啡勢必將打亂睡眠。睡前吃辛辣食物容易導致燒心、反胃。同時(shí)大量飲水會(huì )導致腎臟透析活動(dòng)增加，影響腎臟夜間休息與調整，對腎臟造成負擔。
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