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酸奶能放松心情緩解壓力嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
平時(shí)工作的時(shí)候我喜歡喝一杯酸奶,酸奶能放松心情緩解壓力嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
酸奶中的酪氨酸對于緩解心理壓力過(guò)大、高度緊張和焦慮而引發(fā)的人體疲憊等有很大的幫助。經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵,酸奶中的蛋白質(zhì)、肽、氨基酸等顆粒變得微小,游離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來(lái)也更容易。飯后喝一杯酸奶,可以讓上班族放松心情,精神抖擻,更有利于提高工作效率。
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