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每天要攝入多少鈣？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-06-18 20:35

病情描述:
我平時(shí)都會(huì )喝牛奶補鈣，不知道每天要攝入多少鈣？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
根據“膳食營(yíng)養素參考攝取量”建議，成人每日鈣質(zhì)攝取量應為1000毫克。不過(guò)，現代人常因營(yíng)養攝取失衡、不良的飲食習慣，降低人體對食物中鈣質(zhì)的吸收率，或加速鈣質(zhì)流失。
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