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每天都要攝入B族維生素嗎

患者：女，33歲

病情描述:
我平時(shí)很注意補充營(yíng)養，聽(tīng)說(shuō)每天都要攝入B族維生素，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
B族維生素包括了多種維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、煙酸、葉酸等，是一種水溶性維生素。通常即使大量攝入也不會(huì )在體內囤積，而且會(huì )隨著(zhù)汗液和尿液排出體外。因此，B族維生素一般需要每天定時(shí)攝入，以保證身體每一天的需求。
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