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液體鈣比固體鈣更容易吸收？

患者：女，35歲

病情描述:
選擇哪種鈣更容易吸收液體鈣真的比固體鈣更容易吸收嗎？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科
市面上的鈣產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，很多人盲目聽(tīng)信推銷(xiāo)，認為液體鈣比固體鈣好。事實(shí)上，不管你吃哪種鈣劑，是碳酸鈣、磷酸氫鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，還是液體或固體，吸收效果都差不多。要注意下標簽上每片/支里面鈣的含量。一般來(lái)說(shuō)，標簽上的規格都是鈣化合物的總量，而純的鈣元素含量各不相同。比如碳酸鈣：約含40％的鈣。比如“每片含碳酸鈣600mg"，實(shí)際相當于“每片含鈣元素240 mg“，這才是你真正補進(jìn)去的鈣量。
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