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晚上服用維生素好嗎?

患者:女,41歲

病情描述:
這幾天總是忘記吃維生素,都是晚上想起來(lái)才吃的,想問(wèn)下晚上服用維生素好嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
維生素B在人體能量生產(chǎn)過(guò)程中起著(zhù)至關(guān)重要的作用,晚上服用可能會(huì )因過(guò)度刺激而擾亂睡眠或導致多夢(mèng)。而鎂具有鎮靜神經(jīng)系統、調節壓力反應、緩解肌肉緊張的功能,任何時(shí)候服用都可。
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