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為什么喝脫脂牛奶會(huì )更容易發(fā)胖?

患者:男,31歲

病情描述:
我以為脫脂牛奶會(huì )有利于瘦身,但是喝了一段時(shí)間之后體重反而增加了,為什么喝脫脂牛奶會(huì )更容易發(fā)胖呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
如果在早餐和午餐之間喝一杯全脂牛奶,可以很好地補充體力,給人以飽腹感和滿(mǎn)足感。但是脫脂牛奶就無(wú)法達到同樣的飽腹效果,喝完后依然感到饑餓。饑餓感越強,午餐或晚餐攝入的食物就會(huì )越多,而更容易導致體重增加。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可能是因為腸胃功能吸收好引起,其中含有的營(yíng)養物質(zhì)也全面,比如蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),也含有熱量和脂肪,過(guò)多的攝入一般會(huì )引起熱量超標導致脂肪堆積,從而會(huì )引起肥胖??梢赃m當的參加一些有氧運動(dòng)受傷,通過(guò)鍛煉能夠將脂肪分解掉,同時(shí)飲食上要有所節制。
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