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粗糧吃多有什么壞處?

患者:女,25歲

病情描述:
吃粗糧有很多好處,可是聽(tīng)說(shuō)吃多了也是有壞處的,粗糧吃多有什么壞處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
如果粗糧吃的太多,就會(huì )影響消化。過(guò)多的纖維可導致腸道阻塞、脫水等急性癥狀。長(cháng)期過(guò)食粗糧,還會(huì )影響吸收,使人體缺乏許多基本的營(yíng)養科元素。所謂“面有菜色”,就是纖維素吃的太多,導致?tīng)I養科不良的典型表現。對于那些養分需要量大的“特殊”人群來(lái)說(shuō),過(guò)食粗糧,影響吸收而造成的危害最明顯。這些人包括懷孕期和哺乳期婦女,以及正處于生長(cháng)發(fā)育期的青少年。
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