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每天補充多少鈣質(zhì)呢？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-06-26 20:09

病情描述:
我最近有點(diǎn)缺鈣的癥狀，人體每天補充多少鈣質(zhì)是合理的呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
缺鈣對身體的傷害很大。中國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦，成人每日應攝入800毫克鈣，老年人1000毫克，孕晚期和乳母為1200毫克。當鈣攝入不足時(shí)，骨骼中的鈣就會(huì )釋放到血液里，以維持血鈣濃度，導致骨密度越來(lái)越低，骨質(zhì)越來(lái)越疏松。
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