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水果的維生素C含量高嗎

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-06-26 21:07

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)水果的維生素C豐含量富，吃了對皮膚好，所以我經(jīng)常買(mǎi)水果吃，吃了就能補充維生素C嗎？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
很多人都認為水果的維生素C含量高，其實(shí)大多數水果的維生素C含量并不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來(lái)自于多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿(mǎn)足人體一日的維生素C推薦量，需要攝入5公斤富士蘋(píng)果，這絕對是不可能完成的任務(wù)。
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