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吃沙拉身體會(huì )更健康嗎

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-06-22 20:18

病情描述:
為了身體健康，我每天都做蔬菜沙拉吃，但是吃多了我覺(jué)得很膩，不想吃了，這種食物是不是真的很健康？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
沙拉吃了對身體健康是一種錯誤的認識，水果沙拉、蔬菜沙拉是不少女性的飲食新寵。其實(shí)，沙拉醬含有較高的熱量和脂肪，也沒(méi)有很高的營(yíng)養價(jià)值。孫孟里建議，可以用酸奶來(lái)拌蔬菜和水果，其口感和風(fēng)味絲毫不差，營(yíng)養豐富還補充了鈣。
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