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吃富含膳食纖維的食物有什么益處

患者：女，44歲 提問(wèn)于2018-06-17 18:24

病情描述:
這一個(gè)月以來(lái)我幾乎每天都便秘，同事說(shuō)我可以多吃富含膳食纖維的食物，這樣有什么益處呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
富含膳食纖維的食物對腸胃有很大的好處，適量攝入膳食纖維利于產(chǎn)生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動(dòng)，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。
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