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酸奶和香蕉不能一起吃嗎

患者：女，22歲

病情描述:
今天早餐是酸奶的香蕉，同事說(shuō)不能一起吃的，不利健康，這是真的嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
這是沒(méi)有根據，酸奶和香蕉同吃，在營(yíng)養上沒(méi)有任何不利之處，營(yíng)養素還有一定程度的互補：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有：香蕉中不含有維生素A,D蛋白質(zhì)，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營(yíng)養素都很豐富。不過(guò)一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來(lái)的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問(wèn)題。而一些容易便秘的人如此食用，反而能夠促進(jìn)排泄，有益健康。
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