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吃西瓜能助眠嗎?

患者:男,40歲

病情描述:
天氣太熱了,我總是睡不著(zhù),此時(shí)如果吃一些西瓜能不能助眠呢?
共2個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
西瓜有一定的助眠作用。西瓜汁含糖量較高,有利尿作用。不少人認為晚上喝西瓜汁會(huì )增加排尿頻率,不利睡眠。如果晚上比較炎熱,食用少量的西瓜汁反而有助睡眠。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
是不能助眠的,西瓜是一種比較常見(jiàn)的涼性水果,其中還有大量水分和各種維生素,在晚上睡覺(jué)前一次性吃太多西瓜,有可能會(huì )導致企業(yè)頻繁會(huì )影響正常的睡眠。想要改善睡眠,可以在睡前喝一杯熱牛奶,或者是喝蓮子茶都能起到安神助眠的作用。
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