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孕婦如何提高睡眠質(zhì)量?

患者:女,28歲

病情描述:
自從懷孕5個(gè)月后,我的睡眠就變差了,孕婦如何提高睡眠質(zhì)量?
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
臨睡前洗一個(gè)熱水澡,有一定的催眠作用。孕中期,應注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦感覺(jué)下肢沉重,可采取仰臥位,用松軟的枕頭稍抬高下肢。
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