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預防產(chǎn)后便秘應該怎么吃?

患者:女,28歲

病情描述:
我擔心自己產(chǎn)后便秘,想著(zhù)從飲食入手,那么預防產(chǎn)后便秘應該怎么吃呢?
共2個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
產(chǎn)婦的飲食要合理搭配,葷素結合,適當吃些新鮮蔬菜、瓜果,少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產(chǎn)后宜適當多食用。注意保持每日定時(shí)排便的習慣。如果便秘癥狀較重,可以使用通便藥物?!?/div>
楊堯華 主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 產(chǎn)科
預防產(chǎn)后便秘在飲食上要合理搭配,適當的吃一些維生素含量高的蔬菜瓜果,葷素結合,避免吃辛辣刺激性食物,多喝湯,能夠起到潤滑腸道的作用,促進(jìn)排便,產(chǎn)婦要勞逸結合,保證充足的睡眠,養成每日排便的習慣,可以對腹部做順時(shí)針按摩,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預防便秘。
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