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哪些運動(dòng)適合腰痛的人?

患者:男,35歲

病情描述:
我常年腰痛,每次發(fā)病都沒(méi)有辦法下床,朋友說(shuō)運動(dòng)可以緩解腰疼,哪些運動(dòng)適合腰痛的人?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 骨科
慢走或者慢跑都適合腰痛患者,另外可開(kāi)展一些力所能及的體育運動(dòng),如游泳較為適合腰痛患者,而且自由泳和仰泳更為合適;進(jìn)行醫療體操鍛煉,如仰臥屈腿挺腹運動(dòng)、俯臥燕飛式運動(dòng)等,量力而行,循序漸進(jìn);
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