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孕婦吃點(diǎn)野菜有益嗎？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-17 16:36

病情描述:
我以前不喜歡吃野菜，但自從懷孕后喜歡吃野菜了，不知道孕婦吃野菜好不好？
共1個(gè)回答
李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
孕婦吃點(diǎn)野菜有益。野菜養分豐富，以蕨菜為例，其鐵質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍，16倍、8倍。再說(shuō)馬蘭頭，含鐵量是蘋(píng)果的30倍，是橘子的10倍，超過(guò)芹菜與白菜。至于葉酸，每100克紅莧菜葉葉酸含量高達420微克，超過(guò)栽培蔬菜中含葉酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，無(wú)疑為胎兒增加了營(yíng)養供給的渠道。且野菜污染少，對母胎雙方都較安全，味道也佳，可激發(fā)食欲，減輕厭食癥狀，有利于優(yōu)孕。
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